Kundalini Yoga

Kundalini YOGA nach Yogi Bhajan

Diese kraftvolle Yogarichtung weckt mit den dynamischen und fließenden Übungsfolgen„Kriyas„, deine innere Stärke und läßt dich wachsen.

Deine Benefits:

  • Du...
  • …stimulierst deine Lebensenergie
  • …stärkst dein Nervensystem und Durchhaltevermögen
  • …entwickelst einen gesunden Körper und meditativen Geist
  • …vertiefst deine Intuition
  • …erfährst pure Lebensfreude
  • …Mantras öffnen dein Herz
  • …aktivierst das Herzkreislaufsystem
Kurs-Plan
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Hatha YOGA

Lädt dich ein, in den statisch gehaltenen Yogaübungen „Asanas“ deinen Körper zu dehnen und den Geist zu beruhigen.

Die Yogasequenz beginnt mit dem Sonnengruß oder Aufwärmübungen, Atemübungen, achtsam ausgeführten Körperhaltungen und endet mit der Tiefenentspannung.

Deine Benefits:

  • Du...
  • …baust Spannungen ab
  • …erfährst einen ausgeglichenen Geist
  • …verbesserst deine Schlafqualität
  • …entwickelst Selbstfürsorge
  • …bringst deine Energie in Schwung
  • …etablierst neue Gewohnheiten / Routinen
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Hatha Yoga
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Schwangeren YOGA

Eine wunderschöne Verbindung, die du bereits im Bauch mit deinem Baby aufbaust.

Du kommst in Kontakt mit deiner weiblichen Energie, weitest dein Becken auf der körperlichen Ebene und öffnest dich für das was kommt.

Deine Benefits:

  • Du...
  • …erfährst den Atem als Energiequelle
  • …baust dein Durchhaltevermögen auf
  • …stärkst deine Rückenmuskulatur
  • …verbindest dich mit deiner weiblichen Kraft und Intuition
  • …erlebst mit deinem Baby eine tiefe Entspannung
Kurs-Plan
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